3 Resep Pudding Rendah Kalori

3 Resep Pudding Rendah Kalori – Tahukah anda bahwa pudding bisa dijadikan menu untuk diet? Ya pernyataan tersebut benar. Pudding termasuk menu makanan yang sangat baik untuk program diet. Jadi jika anda pernah mendengar bahwa mengkonsumsi pudding mampu menaikan berat badan tentu saja tidak benar. Mengkonsumsi pudding dengan takaran yang pas bisa membuat program diet anda berjalan dengan baik.

Pudding yang baik untuk program diet adalah pudding yang rendah kalori. Seperti yang kita tahu bahwa pudding termasuk menu paling mudah untuk dikreasikan. Pudding bisa dibuat dengan menggunakan berbagai bahan makanan sesuai selera. Namun khusus pudding untuk diet, anda harus membuatnya yang rendah kalori.

Pudding rendah kalori tidak hanya baik untuk program diet saja namun juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Pudding termasuk menu makanan yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. Selain itu pudding juga baik untuk sistem pencernaan. Jika anda mengalami masalah seperti susah buang air besar, anda bisa mengatasi masalah tersebut dengan mengkonsumsi pudding.

3 Resep Pudding Untuk Program Diet

Menjalankan program diet memang susah – susah gampang. Selalu saja ada yang menggagalkan keinginan anda tersebut. Jika anda termasuk orang yang susah mengontrol waktu makan, anda bisa mengandalkan pudding sebagai menu makan utama. Pudding akan membuat perut anda tidak mudah lapar sehingga mengurangi kebiasaan seperti ngemil. Berikut ini ada 3 resep pudding rendah kalori yang baik untuk program diet anda.

1. Resep Pudding Susu Kedelai
Menu pudding susu kedelai ini menjadi menu pudding yang tepat untuk mengisi program diet anda. Bahan yang dibutuhkan untuk membuat menu pudding satu ini juga simpel bisa anda buat kapan saja. Inilah bahan serta cara membuat pudding susu kedelai untuk menu diet.
Bahan Pudding Susu Kedelai :

• Susu kedelai (800 ml)
• Gula pasir (120 gram)
• Agar – agar tanpa warna (1 bungkus)
• Vanili ( ½ sdt)
Cara Membuat Pudding Susu Kedelai :
• Masukan ke susu kedelai ke dalam panci lalu panaskan.
• Masukan bahan seperti agar – agar dan gula pasir ke dalam panci tersebut. Aduk hingga adonan tercampur rata.
• Masak adonan hingga mendidih dan masukan vanila. Aduk sampai merata dan angkat setelah adonan mendidih.
• Siapkan cetakan atau cup pudding yang anda inginkan. Tuangkan adonan tersebut ke dalam cetakan dan diamkan hingga uap hilang.
• Setelah adonan tidak panas, anda bisa langsung memasukan adonan tersebut ke dalam kulkas.

2. Resep Puding Kacang Hijau
Banyak yang menjadikan menu kacang hijau sebagai menu diet karena lebih mengeyangkan. Kacang hijau mampu membuat perut tidak mudah lapar sehingga anda tidak terlalu banyak mengkonsumsi cemilan. Anda bisa membuat kacang hijau ini sebagai bahan membuat pudding yang rendah kalori. Untuk cara membuatnya anda bisa menyiapkan bahan dan caranya di bawah ini.

Bahan Pudding Kacang Hijau :
• Agar – agar berwarna hijau (1 bungkus)
• Agar – agar berwarna bening (1 bungkus)
• Kacang hijau (150 gram)
• Santan kelapa (65 ml)
• Gula pasir (100 gram)
• Gula jawa (50 gram)
• Garam ( 1/3 sdt)
• Daun pandan (2 lembar )
• Air putih (500 ml)

Cara Membuat Pudding Kacang Hijau :
• Masukan kacang hijau ke dalam panci dan rebus hingga kacang hijau empuk. Setelah itu saring dan diamkan kacang hijau hingga dingin.
• Masukan kacang hijau empuk tersebut ke dalam blender hingga menjadi halus.
• Siapkan panci untuk membuat adonan pudding. Masukkan santan kacang hijau, daun pandan, gula jawa, garam, gula pasir dan agar – agar. Aduklah hingga adonan tersebut tercampur rata.
• Nyalakan api dan masuk adonan tersebut sambil terus diaduk. Aduk adonan pudding hingga adonan mendidih.
• Siapkan loyang dan tuangkan adonan tersebut ke dalam loyang yang sudah anda siapkan.
• Tunggu hingga uap panasnya hilang, anda bisa memasukan adonan tersebut ke dalam kulkas.

3. Resep Pudding Teh
Menjadikan pudding sebagai menu program diet adalah pilihan yang tepat. Ada banyak variasi pudding yang bisa dikonsumsi. Salah satunya adalah pudding teh yang rendah kalori cocok untuk menu diet anda. Cara membuat pudding teh ini cukup mudah, inilah bahan dan cara membuatnya yang paling simpel.
Bahan Pudding Teh :
• Agar – agar bening (1 bungkus)
• Air putih (700 ml)
• Garam (80 gram)
• Gula pasir (80 gram)
• Teh celup (3 kantong)
Cara Membuat Pudding Teh :
• Masak air putih hingga mendidih.
• Masukan teh celup tersebut dan tunggu hingga warna teh keluar. Jika warna sudah berubah, anda bisa mengangkat kantong teh tersebut.
• Masukan agar – agar dan gula, aduk segera sebelum menggumpal.
• Masak adonan tersebut hingga mendidih dan pastikan gula di dalam adonan sudah larut.
• Siapkan cetakan pudding. Tuangkan adonan yang sudah mendidih tersebut ke cetakan yang sudah anda siapkan.
• Jika uap panas sudah hilang, anda bisa memasukan pudding teh tersebut ke dalam kulkas. Ini bisa dijadikan sebagai opsi kesukaan.

Itulah tiga resep pudding rendah kalori yang cocok untuk mengisi menu diet anda. Program diet akan berjalan lebih baik jika anda berhasil mengkonsumi makanan yang sehat dengan jumlah kalori yang tepat. Selain membuat pudding kacang hijau, pudding teh dan pudding susu kedelai, masih ada banyak menu pudding lainnya yang bisa anda coba buat. Selain dijadikan sebagai menu makanan diet, pudding bisa dijadikan sebagai menu makanan yang menyehatkan tubuh anda.